达州市妇女儿童医院（达州市妇幼保健院、达州市妇幼保健计划生育服务中心）

一、早孕定义：

从末次月经第一天开始至停经12周，称为早期妊娠，简称早孕期。

二、生理变化：

1、受精、分化、着床、发育贯穿进行。孕妇感觉头晕、乏力、恶心、呕吐、厌食等反应是正常的，此种反应持续达整个早孕期。尤其注意勿将早孕反应与病理性胃肠症状相混淆。

2、尿频、尿急是子宫逐渐增大，压迫膀胱所致，待子宫升入腹腔，此症状自然消失。

3、乳房增大、乳晕加深，为宝宝哺乳做准备。

三、注意事项：

1、保持健康的心态和轻松喜悦的情绪，尽量适应妊娠的生理变化。

2、适当运动与锻炼，能增强体制，提高抗病能力。但早孕期运动量不宜大，应避免性生活，以免导致流产。

3、受孕18天至90天(2周-12周)为胎儿器官形成期，各组织、系统都在迅速分化、发育、完善、任何对胚胎不利的因素如某些药物、X线、病毒、化学试剂、烟、酒等等，都可能使胎儿器官停止发育或形成缺陷，切应避免接触，早孕反应要注意与感冒、胃炎相区别。应积极参加孕妇学校的孕期科学知识的学习。

4、进食营养丰富但易于消化吸收的食品，避免油腻、辛辣。早孕反应特别剧烈、难以进食者，注意就餐环境优美舒适，听优美的音乐来增加食欲，减少厌食反应，少吃多餐，注意进食水果、青菜等富含维生素食物。

5、早孕期食谱：主食(米、面、杂粮)：200-300g，蛋类：50g，牛奶：200-250ml，动物性食品：100-150g，蔬菜：300-400g，水果：50-lOOg，植物油：20g。

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