达州市妇女儿童医院（达州市妇幼保健院、达州市妇幼保健计划生育服务中心）

一、中期妊娠定义：

妊娠l3+1周至27+6周(停经91天-195天)期问，称为妊娠中期，简称中孕期。

二、生理变化：

腹部渐膨隆，伴有胎动。

三、注意事项：

1、按时参加孕妇健康教育学习班，通过讲解、电影、录像、座谈等形式，接受三期课程。

2、35岁以上或分娩过出生缺陷儿或有不良家庭史者，尽早进行产前咨询，酌情进行产前诊断，确保孕育一个质量好的后代。

3、每四周一次按时产前检查，如出现腹痛、阴道流血、流水或头痛、心跳，及时到医院诊治，预防各种妊娠并发症的发生。

4、根据个人体质适当参加锻炼如广播操、太极拳、散步等，以锻炼后精神饱满．无心跳过快及乏力等不适为度。

5、中孕期是胎儿各器官系统进一步生长发育完善的阶段，更要注意补充营养．尤其是蛋白质的摄取非常重要，要保证胎儿脑皮质发育，神经母细胞的形成，需要有足够的营养供给。饮食荤素兼备，粗细搭配，注意吃富含维生索及钙质的食物，如菠菜、葫萝卜、各种水果、蛋类、豆制品、肉、肝、鱼类食品。

6、此期应行产前各项常规化检查，进行异常妊娠合并症、并发症的检查。

7、中孕期食谱：主食(米、面、杂粮)：400-500g，水果：100-200g，牛奶：250ml，大豆及豆制品：l00g，肉蛋禽和动物内脏：150-200g，蔬菜(绿叶菜为主)：500g，植物油：25g。

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