哮病，以喉间哮鸣为核心症状，并多伴有气息急促、呼吸困难。

     中医认为，“痰饮伏肺，气道挛急”，痰浊内伏于肺，遇到诱因，便引起气道痉挛狭窄，痰饮是核心病因。  

     哮病发作时，犹如通过一根管子呼吸，却被人捏住了管子，非常痛苦危险。

      日常需注意！

1. 患有哮病的朋友，首先要正确掌握支气管扩张剂的使用方法，并随时携带支气管扩张剂，以便在急性发作的时候能快速解除支气管痉挛！！           

     2. 另外，避免潮湿、阴暗的生活环境，居住场所需清除灰尘，并且室内不可喂养各种动物，不可使用各类杀虫剂。

     3. 积极寻找过敏源，避免进食引起哮病发作的致敏性食物（如海鲜、虾、蟹、鸡蛋、花生等），避免接触引起哮病发作的物质（如花粉、尘螨、毛发等）。

     4. 饮食上还需注意，忌食生冷、肥甘厚腻（如冰淇淋、肥肉、油炸食品）、辛辣刺激（如辣椒、花椒）及易产气食物（如豆类、红薯），戒烟酒。宜食：清淡、易消化、富有营养的食物，少量多次饮用温水或罗汉果水、陈皮水以助化痰。

    5. 保持情绪稳定，勿急躁、焦虑，避免精神刺激诱发哮喘。

    6. 注意寒温调节，根据天气变化及时增减衣被，平时注意保暖，寒冷天气外出时带口罩、帽子，以免受邪气侵袭。

    7. 练习腹式呼吸、缩唇呼吸，加强体质锻炼，可慢跑，练习太极拳、八段锦等，提高肺活量，改善呼吸功能。

   8. 还可以自我保健：①按摩保健穴位：迎香、风池、三阴交、膻中等穴②足底按摩，取涌泉穴。

如果您还想知道患者适宜吃什么食物，敬请期待下一次内容。

供稿：中医康复科 郭庆